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kuaileyuande博客

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【引用】学会让自己快乐  

2011-11-09 17:56:27|  分类: 感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自hannah0906《学会让自己快乐》

学会让自己快乐

 

 

学会让自己快乐 - hannah0906 - hannah0906的博客 

 

 

         对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生。人老了,更渴望快乐地生活。然而快乐却不是人人都能拥有的,有的人开始怨天忧人,怪上天青睐他人,怪命运多舛,抱怨事业不顺、家庭不和------ 这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己!  

学会让自己快乐 - hannah0906 - hannah0906的博客

       

 

    快乐是一种心境,是一种精神状态。快乐发自你内心,你要自己动手创造我很快乐的心境,大多数人要多快乐就会有多快乐。获得快乐的方法大致有这么几点:


  微笑如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,假若你走路没精神,松松垮垮拾不起个儿,那么你就真会觉得情绪很差。要怎样改变呢?你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,露出你的微笑,笑对人生,感染他人。


  放松 快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会努力干得不错,我会越来越快乐。你反复地对自己说这样一些话,比如我很放松我很平静”、“没什么大不了的等等,这种心理暗示就会渐渐进入你潜意识中。


   大声讲话:自信心不强的人说话声音明显小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,下意识地使声音比平时稍大些。


  
抬头挺胸 仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐在萌芽生长。
  
  分享:一个人问上帝:为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐成为常住户。


  感恩:你若能心怀感激,就会减少愤懑的情绪。人,只有心怀感激,就会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

 

  你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,快乐就会你结缘!

 

 

学会让自己快乐 - hannah0906 - hannah0906的博客

 

 

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